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朝 5時起きにしたけど「朝活手帳2016」を買う寸前で「STAR PLANNER」にしたわけ

2015.11.02

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一冊の本をキッカケに毎朝 5時に起きるようになって無事に 10日が過ぎました。

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まずは「朝 5時起き」で続けてみる

もともと「朝 6時半起き」だったものを 6時、5時半、5時、4時半まで試した結果、いまのところ「朝 5時起き」が私には合っていそうです。

  • 6時 – 少し余裕を感るけど、いままでと大差ない
  • 5時半 – いい感じだけど「もう一声」という感じ
  • 5時 – 時間に十分な余裕を感じてしっくりきた
  • 4時半 – 寝る時間をかなり前倒しにする必要あり

 

確かに「朝 4時起き」はインパクトがあっていいのですが、4時半までいったとき、さすがに前日、夜 9時に眠くなるのは早すぎる感じがしました。

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そこで結局、先週 1週間、夜 10時に寝て、朝 5時起きを続けましたが、

  • 起きてすぐ新鮮な気持ちでブログ執筆ができている
  • 一度、目が覚めると昼まで特に眠くならないようだ
  • 朝早いためか、夜 10時、遅くとも 10時半には眠れる
  • 1週間とはいえ、特に無理なく続けることができた
  • 何だか体調もいい気がするし、充実感も得られている

と体感できたので、これは月単位で継続してみようと決めたわけです。

余裕がある分、計画を立てたくなった

いままで午前中はルーティンの「今日のひとこと」と、ブログを 1~2本書く生活だったので、特に計画を立てることもありませんでした。

時には「ネタ」が見つからず、結局は情報収集に時間を費やして、午前中は「今日のひとこと」を書いて終わり、といったこともありました。

 

ところが朝 5時に起きると、いままで起きていた時間(6時半)までには 1本、ブログが書けるようになりました。

ネタなどでブログの執筆が煮詰まれば「今日のひとこと」を前倒しにするなど、メリハリを付ける自由度があります。

 

ほとんどは 9時までには「今日のひとこと」も書けてしまい、もう一本、新しい挑戦ができる余裕も生まれてきました。

そこで苦手としている「手帳」なり「日記」なりを使って、もっと計画的に行動ができないか試してみることにしました。

書店の手帳コーナーで「朝活手帳2016」発見

10月末ということで、すでに書店は手帳やカレンダーで一杯でした。

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当然ながら、ほとんどが 1月 か 12月スタートになっています。いま買って 12月から使い始めるのでは、せっかくその気になっているのに間延びします。

それと 1日のスタート時間が 8時-9時 の手帳が多く、5時から書き始めるような手帳はほとんどありませんでした。

 

そんなときに『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす! 』の著者、池田千恵さんの作った「朝活手帳2016」が目に入りました。

2015-11-01 18.47.25

 

思わず買ってしまいそうな内容でした。

  • 11月スタートになっていて今日から使える
  • 当然、1日は朝 4時スタートになっている
  • いろんな工夫があって面白そう

 

一方で、以下の点に物足りなさを感じました。

  • 時間目盛りが 9時までで、少なくとも 12時までは欲しい
  • 12時まで線を引くと午後以降の予定を書くところがない
  • 面白い記入欄があるが、もう少し自由度が欲しいかも

ということで買う寸前で思いとどまりました。

「STAR PLANNER」を買ってみた

とはいえ、せっかくやる気が出ているのに 12月まで何もしないのはモッタイナイので、「STAR PLANNER」を買ってみました。

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購入を決めたポイントは以下の通り。

  • 日付は書き込み式なので 11月から使える
  • 時間目盛りは 5時から27時まで引いてある
    ※ 22時以降はメモ欄で使える
  • 記入欄はシンプルでカスタマイズができる

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一方で、日付をいちいち書き込むのは面倒だし、本当に使いこなせるか、かなり怪しいというのも正直な感想です。

それでも、今年いっぱい使ってダメなら「STAR PLANNER」で再スタートすればいいし、日付が自由なので他の用途にも使えるでしょう。

 

ということで、長続きしたためしのない「手帳」に再チャレンジしてみます。

 

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