日が暮れるのが早くなり、ウォーキング中に「補助灯」が欲しくなりました。 (さらに…)

すでにアルインコのマルチチューブ（緑）を購入して、愛用していることは記事にしました。 (さらに…)

夕食後にカフェインレスコーヒーを試したことはご紹介しました。 (さらに…)

ここ数日は朝から日差しもあって、朝 7時のベランダでのラジオ体操は元気に続いています。 (さらに…)

朝 5時起き、夜 10時就寝も、ほぼ習慣化ができてきたみたいです。 (さらに…)

睡眠の質を高めるため「朝日を浴びながらベランダでストレッチ」を始めたことは紹介しました。 (さらに…)

私は現在、ほとんどお酒を飲まなくなりました。禁酒をしたわけでもなく、自然とそうなっていました。そういえばなぜだろう、と少し振り返ってみました。 (さらに…)

睡眠に関する本を購入して「試行錯誤」をしていることを紹介しました。 (さらに…)

目覚まし時計のアラーム音で強制的に起こされるのをやめると快適になる、と書かれた本を紹介しました。 (さらに…)

通販生活で「メディカル枕」を購入して 10日が経過したのでレビューします。 (さらに…)

『睡眠は50歳から「老化」する』という本を読んだことは紹介しました。 (さらに…)

またしても「50歳から...」というタイトルにつられて本を買ってしまいました。 (さらに…)

2015年4月から国民健康保険に切り替え、初年度は「一般健康診査」となり、受診に申込みが必要なことは紹介しました。 (さらに…)

ブルーライト対策 PCメガネ「ELECOM OG-YBLP01GY」買ってみました。 (さらに…)