自家焙煎コーヒー、デジタル機器など、何事も体験すると面白い!

カテゴリー:健康

アイリスオーヤマの高反発マットレス「エアリーマットレス MAR-S」による快適な睡眠を再確認

2016.01.04

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快適な睡眠のためには枕やマットレス、布団といった「寝具」がポイントになるのは間違いありません。 (さらに…)…

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スポーツクラブ「メガロス」に入会して 9か月、体重が下げ止まってホッと一息

2015.12.30

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3月末にスポーツクラブ「メガロス」に入会してから 12月末で 9か月。年末ということもあり、自己管理のために数字で成果を検証しておきます。 (さらに…)…

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「バナナスタンド(バナナホルダー)」を100円ショップ(キャン★ドゥ)で買ってみました

2015.12.22

62748 Views

毎朝、バナナを 1本食べるようにしていることは紹介しました。 (さらに…)…

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日の出が一番遅いのは冬至ではない?ではいつなの?

2015.12.18

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11月後半から毎朝 6:50 にベランダでラジオ体操&ストレッチを継続中です。 (さらに…)…

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朝 5時に起きたら、まずはお湯を沸かして「白湯(さゆ)」を作って飲むことにしました

2015.12.15

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ここまでくると、もう「健康おたく」の域に達したのではないかと感じる今日このごろです。 (さらに…)…

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夜間のウォーキング用に「シリコンバンド LED ライト(オーム電機 LH-MO1-WK)」を買ってみました

2015.12.10

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日が暮れるのが早くなり、ウォーキング中に「補助灯」が欲しくなりました。 (さらに…)…

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アルインコ クロスチューブ EXG115A(運動強度:強)の使用レビューと「輪が4つ」のメリット

2015.12.09

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すでにアルインコのマルチチューブ(緑)を購入して、愛用していることは記事にしました。 (さらに…)…

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カフェインレスの「たんぽぽコーヒー」は夕食後のドリンクとしてありか

2015.12.05

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夕食後にカフェインレスコーヒーを試したことはご紹介しました。 (さらに…)…

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『やってはいけないストレッチ』で効果的なストレッチの「やり方」を身に着けたい

2015.12.01

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ここ数日は朝から日差しもあって、朝 7時のベランダでのラジオ体操は元気に続いています。 (さらに…)…

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コロンビア産カフェインレスコーヒーの味と睡眠への影響はいかに

2015.11.29

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朝 5時起き、夜 10時就寝も、ほぼ習慣化ができてきたみたいです。 (さらに…)…

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『大人のラジオ体操』も取り入れ、睡眠の質を上げるため朝日を浴びながらベランダで体操

2015.11.27

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睡眠の質を高めるため「朝日を浴びながらベランダでストレッチ」を始めたことは紹介しました。 (さらに…)…

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私がお酒、特にビールをほとんど飲まなくなった理由

2015.11.24

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私は現在、ほとんどお酒を飲まなくなりました。禁酒をしたわけでもなく、自然とそうなっていました。そういえばなぜだろう、と少し振り返ってみました。 (さらに…)…

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『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』で快眠のための知識を追加&実践

2015.11.23

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睡眠に関する本を購入して「試行錯誤」をしていることを紹介しました。 (さらに…)…

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設定時間までに徐々に明るく光る天井灯「LEDシーリングライト HH-LC541A」の目覚まし効果レビュー

2015.11.18

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目覚まし時計のアラーム音で強制的に起こされるのをやめると快適になる、と書かれた本を紹介しました。 (さらに…)…

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