料理を始めて 3か月、続けてこられた理由は紹介しましたが、その過程で気づいたことを初々しいうちに書いておきます。 (さらに…)

仕事用デスクでキーボード用に「リストレスト」を購入したことは紹介しました。 (さらに…)

2015年3月末にスポーツクラブ「メガロス」に入会してからちょうど 1年。自己管理のために数字で成果を検証しておきます。 (さらに…)

独立してから自宅で仕事をするようになって、以前よりもさらにパソコンを見続けることが増えました。 (さらに…)

先日、実体験から「ラジオ体操には大きなメリットがある」という記事を書いたばかりです。 (さらに…)

睡眠の質を上げるために朝の「ラジオ体操」を始めましたが、先ほど終えて今朝でちょうど 3ヶ月、欠かさずに続いたことになります。 (さらに…)

夕食後に「すずのすけの豆」で「ブラジル デカフェ」を一杯いただきました。 (さらに…)

メガロスに 9か月通っても、上半身の筋肉量は「標準」よりかなり低い数字です。 (さらに…)

「白米」に「三十雑穀」を加えて炊くことで「雑穀米」風にして楽しんでいることは紹介しました。 (さらに…)

快適な睡眠のためには枕やマットレス、布団といった「寝具」がポイントになるのは間違いありません。 (さらに…)

3月末にスポーツクラブ「メガロス」に入会してから 12月末で 9か月。年末ということもあり、自己管理のために数字で成果を検証しておきます。 (さらに…)

毎朝、バナナを 1本食べるようにしていることは紹介しました。 (さらに…)

11月後半から毎朝 6:50 にベランダでラジオ体操＆ストレッチを継続中です。 (さらに…)

ここまでくると、もう「健康おたく」の域に達したのではないかと感じる今日このごろです。 (さらに…)