吉祥寺ランチ、自家焙煎コーヒー、デジタル機器などなど、何事も体験すると面白い!

カテゴリー:健康

『やってはいけないストレッチ』で効果的なストレッチの「やり方」を身に着けたい

2015.12.01

5289 Views

ここ数日は朝から日差しもあって、朝 7時のベランダでのラジオ体操は元気に続いています。 (さらに…)…

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コロンビア産カフェインレスコーヒーの味と睡眠への影響はいかに

2015.11.29

2485 Views

朝 5時起き、夜 10時就寝も、ほぼ習慣化ができてきたみたいです。 (さらに…)…

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『大人のラジオ体操』も取り入れ、睡眠の質を上げるため朝日を浴びながらベランダで体操

2015.11.27

3314 Views

睡眠の質を高めるため「朝日を浴びながらベランダでストレッチ」を始めたことは紹介しました。 (さらに…)…

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私がお酒、特にビールをほとんど飲まなくなった理由

2015.11.24

27996 Views

私は現在、ほとんどお酒を飲まなくなりました。禁酒をしたわけでもなく、自然とそうなっていました。そういえばなぜだろう、と少し振り返ってみました。 (さらに…)…

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『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』で快眠のための知識を追加&実践

2015.11.23

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睡眠に関する本を購入して「試行錯誤」をしていることを紹介しました。 (さらに…)…

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設定時間までに徐々に明るく光る天井灯「LEDシーリングライト HH-LC541A」の目覚まし効果レビュー

2015.11.18

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目覚まし時計のアラーム音で強制的に起こされるのをやめると快適になる、と書かれた本を紹介しました。 (さらに…)…

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通販生活の「メディカル枕」で本当に安眠できるのか?購入&使用感レビュー

2015.11.15

40462 Views

通販生活で「メディカル枕」を購入して 10日が経過したのでレビューします。 (さらに…)…

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毎朝のバナナ 1本と牛乳 1杯で睡眠の質は向上するか?

2015.11.14

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『睡眠は50歳から「老化」する』という本を読んだことは紹介しました。 (さらに…)…

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『睡眠は50歳から「老化」する』- 確かに年齢と共に変化を感じる快適な眠りの条件

2015.11.12

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またしても「50歳から...」というタイトルにつられて本を買ってしまいました。 (さらに…)…

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「一般健康診査」の結果、各種がん検診は陰性。でも「白血球が少ない」というのが気になる

2015.11.07

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2015年4月から国民健康保険に切り替え、初年度は「一般健康診査」となり、受診に申込みが必要なことは紹介しました。 (さらに…)…

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ブルーライト対策 PCメガネでクリップオン式をやめ、エレコムの OG-YBLP01GY にしたわけ

2015.11.06

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ブルーライト対策 PCメガネ「ELECOM OG-YBLP01GY」買ってみました。 (さらに…)…

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朝 5時起きのために夜 10時に気持ちよく寝る「早寝早起き」に必要なこと

2015.11.03

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先週から「朝 5時起き」を実行して、何とか続いていることは紹介しました。 (さらに…)…

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朝 5時起きにしたけど「朝活手帳2016」を買う寸前で「STAR PLANNER」にしたわけ

2015.11.02

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一冊の本をキッカケに毎朝 5時に起きるようになって無事に 10日が過ぎました。 (さらに…)…

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「100歳まで歩く技術」で「クセ歩き」を修正して楽しくウォーキング

2015.10.28

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習慣になってきたウォーキングをさらに楽しくするために本を一冊、買って読んでみました。 (さらに…)…

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