吉祥寺ランチ、自家焙煎コーヒー、デジタル機器などなど、何事も体験すると面白い!

カテゴリー:健康

体重がプチリバウンド?体脂肪量が 3ヶ月で 2kg 以上も急増した原因とその対策を考える

2016.07.06

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メガロスで 3ヶ月ごとに同じ測定器で体成分測定をしてきましたが、今回の数字は少し残念な結果となりました。 (さらに…)…

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メガロスで毎回、気持ちよく使っている「LPN ストレッチポール EX」を自宅用に買いました

2016.06.26

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「メガロス」に通い始めて 15か月目。週2回のペースで習慣化できています。 (さらに…)…

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日の出が一番早いのはいつなの?夏至ではないの?

2016.06.14

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昨年10月末から「朝 5時起き」を続けています。たまに起きれない日も、あえて遅らせる日もありますが、土日も含めて毎日の習慣にできました。 (さらに…)…

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自宅で料理を始めて 3ヶ月で気づいた大切なこと、忘れずにいたいこと

2016.05.17

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料理を始めて 3か月、続けてこられた理由は紹介しましたが、その過程で気づいたことを初々しいうちに書いておきます。 (さらに…)…

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デスクの角から腕を守るアームレスト&リストレスト付きマウスパッド「200-MPD018」使用感レビュー

2016.04.28

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仕事用デスクでキーボード用に「リストレスト」を購入したことは紹介しました。 (さらに…)…

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スポーツクラブ「メガロス」に通ってちょうど 1年、129回の効果はいかに

2016.04.01

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2015年3月末にスポーツクラブ「メガロス」に入会してからちょうど 1年。自己管理のために数字で成果を検証しておきます。 (さらに…)…

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目の温熱治療用というエレコム「エクリア アイマスク HCM-CH01」は昼寝に最適?

2016.03.18

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独立してから自宅で仕事をするようになって、以前よりもさらにパソコンを見続けることが増えました。 (さらに…)…

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『ラジオ体操は65歳以上には向かない』というタイトルに釣られてしまいました

2016.02.29

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先日、実体験から「ラジオ体操には大きなメリットがある」という記事を書いたばかりです。 (さらに…)…

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ベランダで毎朝、ラジオ体操を 3ヶ月続けて感じた最大のメリットとこれから

2016.02.26

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睡眠の質を上げるために朝の「ラジオ体操」を始めましたが、先ほど終えて今朝でちょうど 3ヶ月、欠かさずに続いたことになります。 (さらに…)…

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ブラジル産カフェインレスコーヒー(デカフェ)の味と睡眠への影響はいかに

2016.01.24

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夕食後に「すずのすけの豆」で「ブラジル デカフェ」を一杯いただきました。 (さらに…)…

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握力と上半身の筋力強化に「ハンドグリップボール」を100円ショップ(キャン★ドゥ)で買ってみました

2016.01.09

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メガロスに 9か月通っても、上半身の筋肉量は「標準」よりかなり低い数字です。 (さらに…)…

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「そのまままぜる雑穀」を振りかけることで雑穀の良さと新米のおいしさを楽しむ

2016.01.05

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「白米」に「三十雑穀」を加えて炊くことで「雑穀米」風にして楽しんでいることは紹介しました。 (さらに…)…

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アイリスオーヤマの高反発マットレス「エアリーマットレス MAR-S」による快適な睡眠を再確認

2016.01.04

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快適な睡眠のためには枕やマットレス、布団といった「寝具」がポイントになるのは間違いありません。 (さらに…)…

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スポーツクラブ「メガロス」に入会して 9か月、体重が下げ止まってホッと一息

2015.12.30

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3月末にスポーツクラブ「メガロス」に入会してから 12月末で 9か月。年末ということもあり、自己管理のために数字で成果を検証しておきます。 (さらに…)…

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